ToooM's blog

Pour feter l'arriver du VTT tout suspendu que je viens de recuperer, un specialized FSR XC comp d'occas', il fallait aller tester ca sur des chemins digne de ce nom. Direction Aragon a quelques kilometres de Carcassonne. Choix du parcours n°6, 35km, 700m de denivele (toutes les infos sur le VTT dans le coin ici). Le coin est sympa, un petit village de l'Aude, avec de quoi rince les velos.

Avec remi et melanie nous voila partie sur le coup des midi et demi (et oui on est des matinaux.....). Meteo, mitigee avec des petits passage nuageux, tempertures correctes sans plus. Une petite traversee du village par la route en passant devant une petite source dans une cabane

et ensuite on enchaine par un petit single en montee dans les bois. Le parcours est bien fleche.

On rejoint un plateau on nous prenons le vent de face, 50km/h de tram ca reste correct mais ca fait forcer un peu. Passage dans la garrigue. Longue piste forrestieres degagee avec quelques faux plats.

Petite descente rocailleuse de quoi tester l'amortisser arriere. Autant sur le plat je trouve que ca pompe pas mal et je suis oblige de bloquer autant en descente c'est appreciable, beaucoup moins de vibrations et un meilleur controle. Emporte par la descente on oublie de tourner a une bifurcation et on se retrouve a un micro lac. Demi-tour on remonte 5mn pour retrouver le bon itineraire. Petite montee pendant un quart d'heure, rien de mechant, mais pour se taper une descente ensuite....sur route..... deception. On bifurque sur un petit sentier de terre rouge pour se taper une petite montee bien raide ce coup-ci.

Petite descente legere entre les genets, puis faux plat tranquille sur une route forrestiere de terre bien rouge.

A nouveau descente sur la route (decidemment !!!) petit single en foret legerement descendant en longenant une riviere, bien sympa ce passage.

Pause repas sur les cailloux au soleil. Ensuite on repart dur pour les cuisses....et la longue montee d'une heure, au debut sur du goudron, traversee d'un village,

puis sur du chemin forrestier rocailleux. Remi a les cuisses coupees, je l'aide un peu, melanie c'est calee a un petit rythme mais ne faiblit et avance sans sourciller.

Le temps s'est bien degage.

La recompense une belle descente pleine balle sur chemin large (il y en a pas beaucoup sur chemin faut en profiter!!!). Et a nouveau une longue montee pour revenir sur le plateau au dessus d'Aragon. On croise quelques militaires en exercice course d'orientation au milieu des chemins forrestiers dans la garrigue. Partie longue on la fatigue se fait ressentir. Enfin la descente s'annonce apres un passage plat dans en foret.

On peut envoyer a nouveau, on pense que c'est la derniere.

Erreur....une bifurcation nous indique un chemin sur la gauche en montee. La derniere???? on est reparti, la fin proche me redonne la peche. On arrive dans une petite ferme, on retrouve de la route en descente, c'est parti....mauvais chemin....demi tour on remonte....remi desespere.... on prend le bon chemin cette fois, vue magnifique sur le village d'Aragon.

Descente un peu technique dans des rochers (enfin un passage interessant)

et arrivee a Aragon.

Toutes les photos ici.

Rincage des velos et retour sur Toulouse.

Une belle sortie, juste dommage de faire les descentes sur route....Montee pour descendre ensuite sur du goudron, mieux vaudrait trouver des petits singles dans les bois ou la garrigue. Cote nouveau velo, top en descente, pompe beaucoup en montee obligeant a bloquer l'amortisseur arriere, et du coup avant chaque descente a le debloquer. La molette de bloqauge reste accessible mais faut se baisser sur le velo, sur chemin technique ca va doit pas etre evident.

2eme course de la saison, le Trail Blanch, qui a lieu sur le plateau de Beil. 3 epreuves: 13km, 23km 50km (transforme en 35km pour raison d'abondance de neige). Le choix se porte sur le 13km pour accompagner 2 amis qui font aussi cette epreuve, Ullie et Fabien

et aussi pour economiser mes genoux qui n'ont pas trop aimer le terrain glissant des citadelles l'an dernier (du coup cette annee je commence doucement).

Reveil, tot, tres tot, avec un depart de Toulouse a 7h (enfin j'etais un peu en retard pour pas changer...). La veille une bonne grosse angine qui m'a bien calme, fievre, gorge bien irrite, et les chutes du niagara a la place des sinus.

Arrivee au plateau vers 9h retrait des dossards. On croise Sebastien, un ancien copain du Lycee, qui court lui aussi le 13km (le 23km et 35km partent le Dimanche).

On s'habille, petit echauffement ,terrible le cardio monte en fleche au moindre effort, l'angine est encore presente... L'heure du depart approche on se retrouve tous sur la ligne de depart. La meteo a l'air bonne, du soleil, juste quelques nuages au loin.

Petit briefing et le depart est lance. 256 personnes s'elancent, avec Ullie et Fabien on s'est mis en fin de peloton, et ce sont les premiers bouchons.

On est au pas, on va pas se faire mal!!! on trottine et rebelotte. Ca sera comme ca pendant un bon quart d'heure.

Certains essayent de passe sur le cote et se retrouve avec de la neige au genoux et coince 2 personnes plus loin...

Arrive enfin la premiere belle montee,

la la file commence a s'etioler. La seance d'arret/reprise incessante et le souffle pas au top font que je commence a etre essoufle, il en est de meme pour Ullie qui elle avait une angine en debut de semaine. Dans cette cote je commence a doubler quelques personnes,

3WE de suite sortie avec un peu de denivele me permette d'avoir une bonne peche, par contre le cardio est haut mais c'est un des seuls endroits pour l'instant ou on peut passer quelques autres traileurs sans trop de difficultes.

Melanie, Remi et Rafael qui nous accompagnent sont en haut pour nous encourager. Ullie et Fabien sont quelques minutes derriere.

Je continue de mon cote. Un peu de piste dammee pour trotiner doucetement puis dans la poudreuse ou la c'est au pas et en file indienne.

Apres une petit montee j'attends Ullie et Fabien. Et nous voila reparti sur de la neige damee au petit trot. Ullie a des premiers signe de crampes. On repart pour un long moment dans des sentiers hors pistes dames ou il n'est pas trot possible de courir. On commence a etre un peu plus eloigne les uns des autres. De plus en plus de neige et des belles descentes dans la neige bien fraiche

Peu de parties roulantes. Premier point de controle on passe une puce sur un boitier qui enregistre le temps de passage. Ensuite un peu de roulant a nouveau on court a cote de 2 anglais qui ont l'air d'en bave un peu, mais qui finiront avec un grand sourire. Sur les hauteurs du plateau on a une vue magnifique sur la chaine de montagne environnante.

Ullie a une crampe petite pause et on l'a fait passer. Et on continue en marchant dans des descentes enneigees. Passage dans la foret avec des paysages magnifiques

Des petites combes enneigees qui font regretter de ne pas avoir un snow sous la main!!!! Montee et descente s'enchaine tantot au milieu de la foret on dans de la neige profonde

Le ravito arrive et 7km en 1h40.....pffff....c'est plus long que prevu. On pointe dans les 200 sur 256 participants. J'ai encore la peche donc je laisse Ullie et Fabien termine ensemble et je pars devant.

Je repasse un par un les concurrents, j'essaye de trotiner le plus souvent possible, meme dans la neige profonde mais ca demande trop d'effort du coup j'alternerai marche et petite course dans les parties profondes et je me lacherai un peu plus  sur le damme.

En relencant un peu dans les cotes je double encore plus de concurrents, quasiment plus personnes ne court.

Un long single en descente dans la foret, permet de bien progresser, les personnes sont deplus en plus eloignes ca permet d'etre seul dans la foret et de pouvoir en profiter. Enfin la derniere cote, j'apercois melanie en haut

avec l'appareil photo. Je passe encore quelques personnes, le dernier petit raidillon, je suis a bout de souffle et remi me prend "en charge" et me pousse a relancer pour finir en couant, du coup je fini a fond en 2h19mn 130eme place et 70 places de remontee depuis le ravito.....

Ullie et Fabien arriveront un quart d'heure plus tard, Remi prendra fabien "en charge" pour qu'il finisse en courant, en 2h38, 199eme, Ullie sujette aux crampes finira aussi au pas de courses: 2h38, 202eme place.

Bien joue pour une premiere avec un entrainement plus que restreint Fabien et Ullie ont fait une belle course.

On finira avec le repas servi a Ax ou on croisera Michel, qui court le 23km, au stand des Citadelles.

Un beau parcours, qui au gout de certains n'etait pas assez courant, un marquage sans faille, des benevoles a tous les points de passage ou on pouvait se tromper. Une belle course que je conseille surtout sous le beau temps.

Bonne chance et bon courage a Arnaud, Ghislain, Eric sur le 35km; Flo, Francis et Michel sur le 23km.

Tous les resultats du 13km ici.

Toutes les photos ici.

Samedi petite decouverte en VTT des chemins sur Larra avec quelques copains et ce Dimanche un petit off organise par Michel. A l'origine nomme les ruines de langarail vers Fougax a cote de Lavelanet. En raison de l'enneigement changement de programme pour un petit trail off sur les chemins annexes des Citadelles. 16.3km pour 900m D+. Pour un peu moins de 3h.

Le RDV etait fixe a 9h a Fougax (un peu tot pour un Dimanche mais bon il y avait un resto a la suite). 16 traileurs, quelques tetes connues Francis, Romain, Yvan, Sebastien (un gars qui etait au college avec moi, comme quoi avec le trail on peut croiser du monde) et des nouvelles personnes (ca permet de faire connaissances), ca commence a devenir connu les sorties avec michel  

Ca a donne un magnifique parcours au debut sous la pluie, une montee avec passage dans les bois, montee a Montsegur,

une belle descente en sous bois puis dans la boue.  Ah la boue ca nous manquait un peu sur le debut du parcours mais on l'a vite retrouvee.

Des sentiers enneiges aussi.

Et pour finir un passage au milieu des pins.

Une sortie off a un rythme assez soutenu pour mon niveau.

Toutes les photos ici.

Et pour se remettre de tout ca un petit resto a Belesta au Troubadour. MErci a Michel pour cette organisation impeccable.

Le CR d'Yvan sur son blog.

Le CR de romain ici.

Malgré l'épisode neigeux annoncé sur Toulouse et l'arrivée de celle-ci en bonne quantité la course a été maintenue. Ca a donné du charme à ce trail qui comportait quand même pas mal de partie route.

Rendez-vous au gymnase de Pechbonieu pour retirer les dossards, pas mal de gens ne viendront pas ou changeront pour passer du 20km au 11km. Je croise quelques collégues du boulot, Ghislain entre autre. Puis quelques partenaires de trail Francis et sa femme ainsi que Romain. Tous prêt à en découdre avec ce premier trail de la saison.
Le départ se fait de la mairie de St Loup Cammas, un petit village a 2km de Pechbonieu, ou sera la ligne d'arrivée.
En attente du départ attente au chaud à la mairie de St Loup

photo Francis

, ou je croise Pascal, mon kine, en charge de la sécurité, sa femme court son premier trail, 11km, un bon début sous la neige.
15h le départ est donné, quelques courageux juste en petit short/T-shirt,

Argggg....que de courage, couvert de la tete au pieds je me caille un peu.

photo Francis

Certains ont chaussé des yaktrax, système que l'on fixe aux chaussures pour accrocher sur la neige. D'autres feront la course avec leur chien.

Petite partie route enfin neige/glace avant de partir sur des chemins au milieu des champs.

Après une boucle de 8km à la fraiche nous voila revenus à notre point de départ. Et un passage route un peu long à mon gout, pas très fort pour courir sur le plat. Suivi d'un chemin plat, puis passage dans la fôret de Pechbonieu.
Mélange neige boue pour le terrain, quelques bonnes côtes bien boueuses (souvenir ému des Citadelles...), une belle descente dans la forêt de Pechbonieu, une belle partie ou j'ai pris du plaisir y compris dans quelques montées bien raides.

Je ferais le début de la course derrière Francis, qui au 11ème kilométres aura un gros point de côté qui l'obligera à stopper pendant 5mn.  

Je zapperai les 2 ravitos ayant prévu de faire le trail en autonomie totale je suis parti avec 2 gourdes (1 isostar, 1 eau plate) et du gel énergétique. Sur la fin je décide de me la donner et je passerai pas mal de coureurs commençant à peiner dans les montées, et je finirai avec un gars en préparation marathon qui à 50m de l'arriver fera demi-tour pour aller motiver des copains à lui qui étaient dérrière.
Arrivée à la 72ème place sur 122 en 1h58.

On finira ensuite au chaud chez Francis et sa petite famille pour un bon verre de cidre fermier et de la galette, encore merci.
C'est Romain qui s'y colle pour la prochaine galette!!!!

photo Francis

Un peu en retard mais le récit rapide du raid que l'on a fait avec des ami(e)s en Octobre la semaine avant le départ pour le Brésil.

En récuperation après le GRP nous avons décidé avec quelques amis de faire un petit raid aux alentours de Toulouse. Notre choix s'est porté sur le Raid Absolu à Corronsac à côté de Toulouse, épreuves: 4km trail/19km VTT/6km Canoe/6km trail/19km VTT soit 54km en tout.
3 équipes: Ullie/Eline équipe des Dépouillés, 

Fabien/Stephan équipe des Ecloppés,

Mélanie et moi équipe Looz'Air.

Rendez-vous tôt le matin à Corronsac, matinée bien fraiche...
On a commencé par la petite partie trail de 4km avec une petite montée sur route puis chemin plat suivi d'une belle descente enchainée d'une remontée vers le parc à vélo, un peu plus de 30mn pour Mélanie et moi. Récupération des VTT et on est parti pour 19km de montées/descentes dans la campagne. Une belle ballade avec traversée de fossée en portant le vélo, montée boueuse en poussant les VTT.....Bref que du bon, environs 2h pour cette épreuve. La fin du parcours sur les haut de Vieille-Toulouse et une belle descente sur Venerque pour aller récupérer les canoe. Descente de 6 km qui nous prendra prés d'une heure avec des paysages sympa, et pour moi quelques crampes du à la position assise assez incomfortable. A nouveau une épreuve trail pour remonter la partie de rivière descendue.On a semer les autres sur le canoe mais ils nous rattraperons sans soucis sur la course à pieds. 6km et arrivée au parc VTT, et 1h de plus. Reprise du VTT et la les corps on déjà pas mal souffert la motivation est toujours là, donc c'est parti pour la dernière épreuve 19km de VTT pour rejoindre Corronsac. De belles montée epuisante, mais on se motive les uns les autres pour s'accrocher jusqu'au bout. Toujours la dernière montée mais une autre apparait dérrière malheureusement. Quelques pauses ravitos. Et enfin la montée finale vers Corronsac, terrible, on poussera les vélos pour la fin et arrivée sur les VTT pour passer la ligne d'arrivée tous ensemble.
Une belle épreuve terminée aprés un peu plus de 6 heures d'effort (6h12 pour être précis).
A refaire!!!!!